【健康科普】预防春季呼吸道传染病，注意做好这6点

        春季是呼吸道传染病高发的季节。眼下正值冬春交替，气候变化反复，加之人口流动较多，在人员相对比较集中的地方，容易引起呼吸道传染病的传播。近日多地疾控部门发布健康提醒，呼吁广大市民、在校师生做好健康防护。预防春季呼吸道传染病，注意做好以下这6点。

1.室内勤通风

经常通风换气， 可有效降低室内空气中微生物的数量改善空气质量

2.养成良好的卫生习惯

做到不随地吐痰咳嗽、打喷嚏的时候要掩住口鼻、不对着他人。饭前便后、外出归来接触公共物品后都应该及时洗手。

3.接种疫苗

冬春季节，公众需增强疫苗接种预防呼吸道传染病意识，可以结合自身情况，除按要求接种各类免疫规划疫苗外符合条件的建议主动接种新冠流感以及相关肺炎疫苗，以预防相应的呼吸道传染病，最大程度保护身体健康和生命安全。

4.提高自身的抵抗力

保持合理的膳食摄入、尽量不熬夜保证足够的睡眠和休息时间，避免过度劳累，合理膳食、充足睡眠，平时要有适当的体育锻炼，特别是在冬春季节，更要有适当的户外活动增强人体对寒冷的适应能力。

5.科学正确佩戴口罩

科学正确佩戴口罩可以有效阻挡空气和飞沫中的细菌、病毒，降低呼吸道感染的风险，是预防常见呼吸道感染的重要措施。如果自己得了呼吸道传染病的话在及时就诊治疗的同时，做好个人防护佩戴口罩，跟其他人保持距离尽量不去人多的地方，降低将疾病传染给别人的风险。

6.出现不适要及时就医

类似感冒春季传染病初期多有的症状易被忽视。因此身体有不适应要及时就医，特别是有发热、皮疹症状，应及早就医治疗。